高考前孩子的焦虑,家长竟然靠这几招解决了

高考前孩子的焦虑,家长竟然靠这几招解决了

#加油吧考生#

高考即将来临了,它牵动着多少孩子的心。

许多家长亲接亲送,老师忙前忙后,都只为考生们考一个好成绩。

想想曾经的高考,最害怕的是很多东西没复习到位,还有很多东西要背牢,压力说不大都是扯蛋的。

不过在高考期间,我老妈那也是火力全开,为了保障我们姐弟俩那可是用尽了心血。

在这里就简单推荐几款高考美味餐。

应急款:妈妈的爱心蛋炒饭

1.米饭要先在冰箱冷藏2-3小时,并且不要加盖;

2.炒饭前饭内加少许素油拌匀,让饭粒分开,再倒入一海鲜蛋炒饭半蛋液拌匀浸泡20分钟。

3.旺火油锅下拌好油和蛋液的米饭,迅速炒匀炒干,使鸡蛋包住每粒米饭,行话叫“金包银”。

4.然后下熟青豆及鸡蛋,加盐、葱花,翻炒片刻后出锅。

这是当然是晚上熬夜太饿应急用的。

回味款:梅干菜五花肉

1. 将梅干菜提前浸泡一小时左右, 然后多洗几遍,把水拧干。

2. 锅里放水烧开,把五花肉丢进去,转中小火煮20分钟左右。

3. 煮好的五花肉切成薄片,红辣椒切成小块。

4. 锅里放油烧开,放入切好的五花肉,开中小火,煎至两面金黄,再加一小勺豆瓣酱调色。

5. 把煎好的五花肉拨至一边,把红辣椒和梅干菜放入锅内爆炒出香味,再同五花肉一起拌炒,这样五花肉就能充分吸收梅干菜的香味了。

梅干菜在我们那边叫做状元菜,味道不仅好吃,也可以给孩子鼓励啊!

营养款:山药蒸排骨

1. 准备好食材。

2. 排骨焯水去除血水。

3. 把山药去皮切片,香菇切细条状,姜切小片。

4. 把锅烧热,放姜与香菇一起爆炒至香。

5. 然后把焯过水的排骨与山药也一起倒锅里与香菇、姜一起翻炒三分钟。

6. 再加少许水煮开。

7. 然后用高压锅隔水蒸10分钟即可。

这道菜很有营养,既可以缓解孩子的疲劳,也可以喝汤利胃哦!

反正不管怎样,妈妈炒的菜都很好吃,一句开饭了就能化解压力。

高考压力肯定是很大的,作为家长,首先一定要支持孩子,不要再给他添加压力。

细心准备一顿饭,孩子吃东西的时候是会转移焦虑的,多聊一些美好的事,缓解孩子的压力。

从我自己的高考经验来看,考前紧张了一定要试着多多深呼吸,可以按一按内关穴,都会起到缓解的作用。

最后,祝所有的考生每天能量满满,高考加油,高考顺利,都能考上自己心仪的大学!

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