青椒白萝卜炒鸡蛋怎么做好吃

这里介绍的青椒白萝卜炒鸡蛋怎么做好吃,为您描述接下来的东西:白萝卜炒鸡蛋

青椒和白萝卜都是具有很多营养价值的家常蔬菜,把它们用来搭配炒鸡蛋的做法,也是非常好吃的。下面一起来看看青椒白萝卜炒鸡蛋的做法介绍吧,希望对你有帮助!

制作青椒白萝卜炒鸡蛋的食材

青椒白萝卜炒鸡蛋的做法步骤 1.准备食材:白萝卜,鸡蛋,青椒,葱,蒜

2.白萝卜切丝

3.切好蒜粒、葱花、青椒丝

4.鸡蛋磕开加少许盐,打散成蛋液

5.先煎好鸡蛋铲起备用

6.爆香蒜粒和葱花

7.放青椒丝爆香

8.倒入萝卜丝,炒软

9.倒入煎好的鸡蛋

10.炒转即可关火

11.装盘

青椒的营养价值 1.青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素,具有促进消化,加快脂肪代谢等功效。

2.青椒的水分含量高(74%~94%),热量低,但随着它的成熟水分含量会降低,热量会增高。维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍,与草莓和柠檬的含量差不多,在蔬菜中居首。

青椒的功效与作用 1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

2.解热、镇痛

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

3.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

4.净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

猜你喜欢:

1.

2.

3.

4.

5.

青椒白萝卜炒鸡蛋怎么做好吃的相关内容如下:

白萝卜炒鸡蛋的好处|鸡蛋炒白萝卜丝的做法|红萝卜炒鸡蛋的好处|鸡蛋炒萝卜丝的做法|||萝卜炒鸡蛋能一起吃吗|萝卜炒鸡蛋可以吃吗|白萝卜能炒鸡蛋吗|白萝卜炒鸡蛋会中毒吗|||白萝卜鸡蛋能一起吃吗|白萝卜可以炒鸡蛋吗|怎么炒白萝卜好吃图解|白萝卜炒鸡蛋的功效