“养身锦囊”饮食篇|补钙补铁,“老年人专用”营养片是否效果更好?

“养身锦囊”饮食篇|补钙补铁,“老年人专用”营养片是否效果更好?

问:补钙补铁,“老年人专用”营养片是否效果更好?

答:现在市面上,有些维生素和营养元素,宣称专为中老年人设计,其实他们本质上就是膳食补充剂,总的来说,比例均衡、种类丰富的食物,是摄取充足维生素和矿物质的最佳途径;但如果饮食做不到满足需要,“膳食补充剂”是可以帮忙的。但是,不一定要听信商家的宣传,认为只有老人专用的才管用。

需要注意的是,一定要提醒家中老人,切忌盲目地、大量地进食补充剂,人体对矿物质、维生素需求量有一定范围,吃太多也会有坏处。