蜗牛睡眠

蜗牛睡眠是一款很好用的睡眠监测软件，通过它能轻松记录你睡觉时的各种状态——说梦话、磨牙、打呼噜或是安静无扰，都会被完整捕捉下来。软件会统计深度睡眠与浅度睡眠的占比，智能追踪整个睡眠过程，最终生成直观的可视化睡眠报告。此外，蜗牛睡眠还了丰富的原创助眠音乐，能有效帮你缓解失眠困扰，让你一夜安睡，第二天以饱满的精神状态应对生活中的人和事，拥有更舒适的身体感受。

蜗牛睡眠：http://www.seblong.com/

蜗牛睡眠怎么设置闹钟

打开软件后，在“监测”页面的顶部找到闹钟功能，点击该图标即可进入闹钟设置界面。

进入页面后，就能对闹钟的时间、周期和铃声进行设置了。

点击下方的高级设置，就能对手机震动、音量、小睡时长和浅睡唤醒功能进行设置了。

蜗牛睡眠优势

智能闹钟清晨唤醒

智能闹钟会在你处于浅睡眠状态时将你唤醒，其采用的柔美且轻松的原创闹钟铃声，能助你告别以往被闹钟突然惊醒的困扰，让起床不再是一件痛苦的事，从而使你在新的一天里保持精力充沛。

分析睡眠状态

蜗牛睡眠作为一款专注于睡眠健康的伴侣应用，会在夜晚陪伴你享受美好的睡眠时间，助力你养成良好的睡眠习惯，同时精准感知并详细记录你的睡眠过程，为你生成直观的可视化睡眠报告，帮助你更深入地了解自身的睡眠状况。

睡眠音乐帮你入睡

这段精心打造的睡眠音乐，是顶尖音乐家与睡眠科学家深度合作的成果，其中巧妙融入了科学的睡眠理论。作为原创作品，它能够有效帮助听者快速进入梦乡，并且已通过专业睡眠实验室的严格验证，在大量实验志愿者的实际测试中，充分证明了其显著的助眠效果。

记录梦话与呼噜

作为你的枕边睡眠伴侣应用，我们也会帮你更深入地了解自己的睡眠习惯，还能捕捉你睡觉时的梦话和呼噜声。白天的生活已经充满乐趣，夜晚那些未知状态下的小趣味我们自然也不能错过——记录你的梦话，一同发掘睡眠里的小乐趣。

形成睡眠分析报告

睡眠报告：蜗牛睡眠的识别算法，经过大量专业睡眠实验室的测试比对，同时还与专业的脑电、心电睡眠监测设备开展睡眠数据对比，以此确保睡眠算法的准确性。

蜗牛睡眠亮点

运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

压力大、焦虑情绪，以及饮酒、饮用咖啡、吃宵夜等习惯，对睡眠质量与健康状况会产生影响。

需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

知晓睡眠的效率与质量情况，涵盖深度睡眠、浅睡眠以及入睡所需的时间。

夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

蜗牛睡眠特色

智能闹钟会在你处于浅睡眠状态时将你唤醒，它配备了柔美且轻松的原创闹钟铃声，能助你摆脱以往被闹钟突然惊醒的困扰，让起床这件事不再那么痛苦，从而让你在新的一天里保持精力充沛。

作为睡眠健康领域的贴心伴侣应用，蜗牛睡眠将在每个夜晚陪伴你享受惬意的睡眠时光。它不仅能帮助你逐步养成健康的睡眠习惯，还能精准感知并完整记录你的睡眠全过程，最终为你生成直观清晰的可视化睡眠报告，让你对自身的睡眠状况有更深入、全面的了解。

这段原创睡眠音乐，是顶尖音乐家与睡眠科学家携手合作的成果，深度融合了睡眠科学理论，能够帮助你快速进入梦乡。并且，这些原创睡眠音乐都经过了专业睡眠实验室的严格验证，通过大量实验志愿者的测试，充分证实了其助眠的有效性。

睡眠报告方面，蜗牛睡眠的识别算法经过了大量专业睡眠实验室的测试比对，同时还与专业的脑电、心电睡眠监测设备开展睡眠数据对比工作，以此确保睡眠算法的准确性。

蜗牛睡眠测评

蜗牛睡眠里的每一首音乐都通过了专业睡眠实验室的认证，能有效提升你的睡眠质量，不必再为夜间失眠而烦恼，来享受超棒的睡眠体验吧。

更新日志

v6.13.7版本

AI睡眠助理小蜗全新上线啦！它能为您提供睡眠质量评估、睡眠风险（如打呼噜、呼吸暂停、入睡困难、多梦易醒等）预警、个性化改善方案定制，以及睡眠问题的互动问答等服务。

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