柚子轻断食

柚子轻断食，也叫小柚轻断食，是一款主打健康断食瘦身的软件。它能协助用户记录断食情况、喝水次数以及每日热量摄入，助力大家提升减肥成效；用户还可依据自身需求定制专属断食计划，从而更科学、健康地通过断食实现瘦身目标。

柚子轻断食怎么制定减肥计划

打开小柚轻断食应用，待弹出页面出现后，从中选择【饥饿感在深夜】这一选项。

在你每天的运动量是多少页面，选择【极轻运动量】

在生成的计划表页面里，点击【我准备好了→】

柚子轻断食怎么使用

设置好目标体重，为你量身定制美丽修行

数据可视化，了解不同阶段身体的状态

多种断食计划，适用初学者和有经验人群

记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程

组队打卡，相互监督，一起改变自己

断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去

柚子轻断食怎么设置自己的摄入热量

打开柚子轻断食，点击账号与数据页面里“推荐热量”

打开预算页面，点击页面里“修改”

打开推荐热量页面后，找到并点击自定义摄入千卡的“小按钮”，接着输入你想要的自定义摄入千卡数值即可。

柚子轻断食怎么修改日常运动量

在我的页面，点击头像打开

进入个人资料页面，点击日常运动量选项

在打开的页面，选择日常运动量，点击确定

柚子轻断食怎么修改昵称

在我的页面，点击头像打开

进入个人资料页面，点击昵称选项

在弹出的窗口中，输入新的昵称，点击确定

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柚子轻断食更新内容

v4.0.0版本

小宝们新增

拍照识别食物，秒查「断食破坏指数」

AI动态调整禁食窗口

让轻断食像呼吸一样自然——用户无需刻意“坚持”，因为这套系统早已融入身体，成为日常的一部分